Fobie

  • Sociale-angststoornis
  • Specifieke fobie
  • Podiumvrees
  • Vliegangst
  • Claustrofobie
  • Hoogtevrees
  • Bij sociale angst bent u altijd erg bang voor kritiek van anderen.
  • Bij een specifieke fobie bent u bang voor spinnen, slangen, bloed, vliegen in een vliegtuig, hoogtes of kleine ruimtes.
  • Adviezen om uw angst te verminderen zijn 
    • genoeg bewegen (wandelen, fietsen), slapen, ontspannen
    • op vaste tijden opstaan, eten en werken
    • uw ervaringen opschrijven.
  • Ook helpen gesprekken (met de huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog) en een online cursus.