Hyperventilatie

  • Hyperventilatie wil zeggen dat u te snel of te diep ademt.
  • U kunt ook een benauwd en duizelig gevoel hebben. 
  • Het komt door angst en spanning. 
  • Probeer bij een aanval rustig adem te halen. 
  • Of ga iets doen, bijvoorbeeld kniebuigingen. 
  • Het kan ook helpen als u opschrijft in welke situatie u de klachten krijgt.
  • Praat hierover met een vriend of bijvoorbeeld uw huisarts. 
  • In een papieren zak ademen helpt niet.