Ik ben zwanger en wil stoppen met roken

In het kort

In het kort

  • Het is belangrijk om te stoppen met roken als je zwanger bent.
  • Je vergroot meteen de kans op een gezonde zwangerschap en een gezonde baby.
  • Rookt je partner ook? Spreek dan af om samen te stoppen.
  • Als je stopt met roken:
    • heb je minder kans op een miskraam, problemen in de zwangerschap en rond de geboorte.
    • heb je minder kans dat je baby niet goed groeit of te vroeg geboren wordt.
    • heb je minder kans dat je baby in de baarmoeder of rond de geboorte dood gaat.
  • Maak een afspraak met je huisarts, verloskundige of gynaecoloog voor hulp bij stoppen met roken.
Waarom stoppen?

Waarom stoppen met roken als je zwanger bent?

  • Stoppen met roken is belangrijk voor je eigen gezondheid en de gezondheid van je baby. Je hebt dan minder kans op problemen in de zwangerschap, bij de bevalling en na de geboorte. 
  • Als je rookt (of de rook van anderen inademt), zit er minder zuurstof in je bloed.
    Ook worden de bloedvaten in de moederkoek (placenta) nauwer. Daardoor krijgt je baby minder zuurstof en voeding. Je baby kan minder goed groeien.
  • Hoe eerder je stopt, hoe beter. Als je stopt met roken, krijgt je baby gelijk meer zuurstof en voeding. Het is dus altijd de moeite waard om te stoppen.
  • Rookt je partner ook? Spreek dan af om samen te stoppen. Dan heb je steun aan elkaar bij het stoppen. En je voorkomt dat je de rook van je partner inademt.

Stoppen met roken is niet makkelijk. Het wordt makkelijker als je hulp krijgt. Je huisarts of verloskundige kan je hierbij helpen.

Voordelen

Voordelen van stoppen met roken als je zwanger bent

Als je stopt met (mee)roken als je zwanger bent:

  • heb je minder kans op een miskraam.
  • kan je baby beter groeien.
  • heb je minder kans op een te vroeg geboren baby.
  • heb je minder kans op een te lichte baby. Een lichte baby is vaak ook zwakker. De bevalling is moeilijker voor een zwakke baby.
  • heb je minder kans dat je baby doodgaat tijdens de zwangerschap of rond de geboorte.

Sommige gevolgen van roken tijdens de zwangerschap merk je pas na de geboorte of op latere leeftijd.
Als je stopt met roken, heeft je baby minder kans op:

  • aangeboren afwijkingen, zoals een hazenlip, gespleten gehemelte en klompvoetjes
  • wiegendood (je baby houdt in zijn slaap op met ademen)
  • problemen met de longen
  • leer- en gedragsproblemen, zoals ADHD
  • overgewicht
  • verminderde vruchtbaarheid van je kind als hij/zij volwassen is
Adviezen

Adviezen bij stoppen met roken in de zwangerschap

Bespreek het met je huisarts, verloskundige of gynaecoloog
Stoppen met roken is niet makkelijk. Maar het kan wel.
Twijfel je of zie je er tegenop? Je bent niet de enige.

Stoppen wordt makkelijker wanneer je hulp krijgt.

  • Bespreek het met je huisarts, je verloskundige of gynaecoloog.
    Zij kunnen jou zelf helpen of ervoor zorgen dat je hulp krijgt van een stoppen-met-roken begeleider. Dit kan ook telefonisch.
  • Samen met je stoppen-met-roken begeleider maak je een stopplan. Daarin staat bijvoorbeeld wanneer je stopt, wat je gaat doen op moeilijke momenten en wie jou kunnen steunen.
    Samen kijken jullie welke hulp je nodig hebt. De kans dat het lukt, is dan veel groter.

Vraag je partner, familie en vrienden of ze je willen steunen.

  • Het is belangrijk dat je partner ook niet rookt.
  • Vraag familie en vrienden of ze niet in jouw omgeving willen roken.

Zo voorkom je dat je zelf zin krijgt om te roken. Ook adem je dan geen rook van anderen in. Die rook is ook ongezond voor je baby.

Bereid je goed voor.

  • Wat zijn moeilijke momenten als je niet meer rookt? Bedenk alvast wat je op die momenten gaat doen. Wat is voor jou een goede afleiding?
  • Bedenk alvast wie je kan bellen als je het moeilijk hebt. Dan ben je er beter op voorbereid.

Misschien krijg je meer stress als je niet rookt. Of ga je meer snoepen. Dit is veel minder erg voor de baby dan blijven roken. De schade van roken is groter.

Hulpmiddelen

Nicotinevervangers bij stoppen met roken in de zwangerschap

Stoppen met roken zonder nicotinevervangers is het beste voor je baby.

Heb je goede begeleiding en lukt het niet om te stoppen?
Ben je wel minder gaan roken, maar rook je toch nog een paar sigaretten?
Of heb je veel last van ontwenningsverschijnselen, zoals onrust of hoofdpijn?
Dan kunnen nicotinevervangers jou helpen om te stoppen met roken.

Nicotinevervangers zijn middelen waarin nicotine zit. Bijvoorbeeld kauwgom, zuigtabletten of pleisters.
Hiermee heb je minder last van ontwenningsverschijnselen. En je krijgt de vele andere schadelijke stoffen uit sigaretten niet binnen.

Gebruik geen nicotinevervangers zonder hulp van je huisarts, praktijkondersteuner of stoppen-met-roken coach.

Met je huisarts, praktijkondersteuner of stoppen-met-roken coach bespreek je welke nicotinevervangers voor jou geschikt zijn en hoeveel je nodig hebt.

nicotine

Nicotine als medicijn is een ontwenningsmiddel.

Het is te gebruiken als hulpmiddel bij stoppen met roken.

Bron: Apotheek.nl
Medicijnen

Geen stoppen-met-roken medicijnen en e-sigaret

  • Gebruik tijdens de zwangerschap geen stoppen-met-roken medicijnen, zoals bupropion en varenicline .
  • Gebruik ook geen e-sigaret (elektronische sigaret) als je zwanger bent.

Het is onbekend of stoppen-met-roken medicijnen en de e-sigaret veilig zijn en helpen om te stoppen als je zwanger bent.

bupropion

Bupropion regelt in de hersenen de hoeveelheid noradrenaline (norepinefrine) en dopamine. Deze lichaamseigen stoffen spelen een rol bij emoties en stemmingen.

Artsen schrijven het voor bij rookverslaving, bij depressie en bij ADHD.

Bron: Apotheek.nl

varenicline

Varenicline is een ontwenningsmiddel. Het vermindert de gevoeligheid van de hersenen voor nicotine, waardoor het verlangen naar nicotine afneemt.

Artsen schrijven het voor bij rookverslaving.

Bron: Apotheek.nl
Meer informatie

Meer informatie bij stoppen met roken in de zwangerschap

Zorg dat je partner deze informatie ook leest. Het is belangrijk dat je partner zelf stopt met roken en/of jou kan steunen bij het stoppen.

nicotine

Nicotine als medicijn is een ontwenningsmiddel.

Het is te gebruiken als hulpmiddel bij stoppen met roken.

Bron: Apotheek.nl
Makers tekst

Hoe is de tekst over stoppen met roken en zwangerschap gemaakt?

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.